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Aktuelles

05/07/23

NEUE FUNKTION !!              Hallenkosten berechnen!!!

 

08/06/23

Youtube Live Link (bei Events)

- QR Code Scannen und schauen -

    

 

 

 

 

 

 

 

 

04/05/23

Link TVN Nu Liga Gruppe 12 mit A09 incl. aktuelle Tabelle und Spiele

nuLiga – Herren 30 Bezirksklasse B Gr. 012

18/03/23

Ab 04/23  trainieren wir auch den TC Duisburg Süd. Wir freuen uns darauf.

 

22/02/2023

Ab 13. April startet die Sommersaison.

Es sind noch Vormittagsstunden frei!

 

26/11/2022

Frühzeitig  für die Sommersaison 2023 Trainingszeiten buchen!

  

 

Tennis Technik Trainings Videos

(der Deutschen Sporthochschule in Köln und der MOSPAC Academy)

 

Schläger Griff Haltungen 

1. Tennis Vorhand Griff Schläger aufheben

2. Tennis Vorhand Griff Handshake

3. Rückhand einhändig Griff 1

4. Rückhand einhändig Griff 2

5. Rückhand beidhändig Griff

6. Volley Griff

7. Tennis Aufschlag Griff

 

Vorhand

1. Tennis Vorhand 1.1 Grundstellung und Hauptaktion

2. Tennis Vorhand 1.2 Grundstellung und Hauptaktion erweitert

3. Tennis Vorhand 2 Ausholbewegung und Spin

4. Tennis Vorhand 3 Aus Bereitschaftsstellung

5. Tennis Vorhand 4.1 Mit Split Step offene Fußstellung

6. Tennis Vorhand 4.2 Mit Split Step geschlossene Fußstellung

7. Tennis Vorhand 5.1 Aus der Bewegung offene Fußstellung

8. Tennis Vorhand 5.2 Aus der Bewegung geschlossene Fußstellung

 

Rückhand einhändig

1. Rückhand einhändig 1.1 Grundstellung und Hauptaktion

2. Rückhand einhändig 1 2 Grundstellung und Hauptaktion erweitert

3. Rückhand einhändig 2 Ausholbewegung und Spin

4. Rückhand einhändig 3 Aus Bereitschaftsstellung

5. Rückhand einhändig 4 Mit Split Step geschlossene Fußstellung

6. Rückhand einhändig 5 Aus der Bewegung geschlossene Fußstellung 

7. Rückhand Slice in einfachen Schritten erklärt

8. Rückhand Slice - Wie du einen guten Slice spielst

 

Rückhand beidhändig

1. Rückhand beidhändig 1.1 Vorübung Vorhand mit Links

2. Rückhand beidhändig 1.2 Grundstellung und Hauptaktion

3. Rückhand beidhändig 1.3 Grundstellung und Hauptaktion erweitert

4. Rückhand beidhändig 2 Ausholbewegung und Spin

5. Rückhand beidhändig 3 Aus Bereitschaftsstellung

6. Rückhand beidhändig 4 Mit Split Step geschlossene Fußstellung

7. Rückhand beidhändig 5.1 Aus der Bewegung geschlossene Fußstellung

8. Rückhand beidhändig 5.2 Aus der Bewegung offene Fußstellung

 

Schmetterball

1. Schmetterball 1 Grundstellung und Hauptaktion

2. Schmetterball 2 aus Heiligenscheinposition

3. Schmetterball 3 Vorübung zur Stellung zum Ball

4. Schmetterball 4 Zusammenführung der Teilbewegungen

5. Schmetterball 5 aus der Rückwärtsbewegung inkl Sprung

 

Volley Vorhand

1. Volley Vorhand 1 Grundstellung und Hauptaktion

2. Volley Vorhand 2 Grundstellung und Hauptaktion erweitert

3. Volley Vorhand 3 Aus Bereitschaftsstellung

4. Volley Vorhand 4 Mit Split Step

5. Volley Vorhand mit Split Step tiefer Treffpunkt

 

Volley Rückhand

1. Volley Rückhand 1 Grundstellung und Hauptaktion

2. Volley Rückhand 2 Grundstellung und Hauptaktion erweitert

3. Volley Rückhand 3 Aus Bereitschaftsstellung

4. Volley Rückhand 4 Mit Split Step

 

Aufschlag 

1. Aufschlag 1 Grundstellung & Hauptaktion

2. Aufschlag 2 Auftaktbewegung

3. Aufschlag 3 Zusammenführung der Teilbewegungen

4. Aufschlag 4 kompletter Aufschlag inkl Oberkörper & Beineinsatz

 

Beinarbeit

1. Tennis Beinarbeit